MSM 식이유황, 콘드로이친, 보스웰리아, 초록잎, 커큐민 등 관절에 좋은 영양제가 너무 많습니다. 이 중에서 기본적인 관절에 좋은 영양제 조합을 추천드리겠습니다. 특히 50세 이상 퇴행성 관절염이 걱정이신 분들께 좋은 조합입니다.
해당 포스팅은 업체로부터 어떠한 혜택이나 대가를 받지 않고 작성되었음을 밝힙니다.
1. 관절에 좋은 영양제 추천 조합
관절에 좋은 영양제 추천조합은 ①MSM 식이유황, ②콘드로이친, ③오메가3입니다. MSM과 오메가 3은 염증 제거와 통증을 완화해주고, 콘드로이친은 관절재생을 도와주는 역할입니다. 가격 또한 비싸지 않은 영양제들로, 부담 없이 드실 수 있습니다.
- 오메가 3 + MSM = 관절 염증 제거
- 콘드로이친 + MSM = 관절 재생
주변에 무릎 관절에 좋은 영양제를 찾으시는 분들께 항상 추천드리는 기본 조합입니다. 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염 등 관절에 염증이 생기게 되면 부종, 열감, 통증이 발생합니다. 그 오메가 3와 MSM이 염증을 제거해주고, 콘드로이친이 연골과 관절에 영양을 공급하여 관절 건강을 회복하는 영양제 조합입니다.
너무 많은 관절 영양제 종류 때문에 고민이 되시는 분들은 이렇게 세 가지를 드시는 것을 추천 드립니다. 세 가지가 부담이 되시는 분들께는 MSM + 콘드로이친 두 가지의 조합을 추천드리고 싶습니다.
한 개만 드시고 싶은 분께는 MSM과 콘드로이친이 함께 들어간 제품을 추천드립니다. 두 성분이 함께 들어가 있는 제품의 단점은 필요 함량이 많아 일일 섭취량이 4~5정 정도 된다는 것입니다. MSM + 콘드로이친 추천제품은 Doctor's Best의 OptiMSM입니다. 가격은 120정 15,500원 수준입니다. 아이허브 등 세일을 활용하여 직구 구매하시면 더 저렴하게 구매하실 수 있습니다.
2. MSM
MSM 식이유황은 항염, 진통, 해독, 피부건강 등의 효과를 가지고 있는 성분으로, 식약처 등 여러 기관에서 그 효능을 인정받은 성분입니다. 관절염 영양제를 거론할 때 꼭 나오는 대표적인 영양제입니다. MSM에 대한 세부 사항이 궁금하신 분들은 이전 포스팅 참고 부탁드립니다.
추천 제품은 Doctor's BEST 사의 MSM입니다. 해외 유명회사의 제품으로 믿고 먹을 수 있으며, 가성비가 매우 좋은 제품입니다. 가격은 120정 9,000원 수준입니다.
3. 콘드로이친
콘드로이친은 연골의 주성분으로, 연골 재생과 관리에 그 효과가 입증된 제품입니다. 식약처에서 개별형 인정형 관절 기능성 원료로 인정받은 성분입니다. MSM과 함께 섭취할 시 관절 건강 개선에 대한 효과가 극대화됩니다. 콘드로이친에 대한 세부사항은 하기 포스팅 참고 부탁드리겠습니다.
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추천 제품은 Now Foods 사의 글루코사민&콘드로이친 제품입니다. 함께 섭취하면 시너지 효과가 있는 글루코사민과 함께 출시된 제품으로, 안 그래도 많은 영양제 수를 줄일 수 있습니다. 가격은 120정 30,000원 수준입니다.
4. 오메가 3
관절 건강에 왜 오메가 3냐고 하시는 분들도 있으리라 생각합니다. 하지만 오메가3는 혈액순환을 개선해 염증을 제거하는 데 탁월한 효능을 발휘합니다. 많은 질환은 혈액순환이 개선되면 좋아집니다. 오메가3를 MSM, 콘드로이친과 함께 복용하면 관절염에도 매우 좋은 효능을 보여줍니다.
오메가 3 추천 제품은 Naturalplus사의 알티지 오메가-3 입니다. 오메가3는 국내 제품도 좋은 제품이 많아, 해외 직구의 필요성을 잘 못 느끼겟습니다. 가격은 180캡슐 37,000원 수준입니다.
MSM, 콘드로이친, 오메가3 이렇게 세 가지 영양제가 관절에 좋은 영양제의 기본 조합이라고 말씀드릴 수 있습니다. 이 세가지 성분 조합은 관절 영양제일 뿐만 아니라 혈액순환 개선, 피부미용 등에도 효과가 있습니다. 이 외에도 보스웰리아, 초록잎 홍합 추출물 등 여러가지 제품이 있지만 모든 제품을 챙겨 먹는 것은 불가능하다고 생각합니다. 관절에 좋은 영양제 선택에 고민이 되시는 분들께는 이 세가지 성분 조합을 강력 추천드립니다.
오메가 3에 대한 세부사항은 하기 포스팅 참고 부탁드립니다.
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